ஒரு முஸ்லிம் உண்பதிலும், குடிப்பதிலும் நடுநிலையானவர்!

அல்லாஹ்வின் திருப்பெயரால்..
முஸ்லிம்  தனது உடல், அறிவு, ஆன்மா ஆகியவற்றுக்கிடையே சமத்துவத்தைப் பேணுவார்.
அ -அவரது உடல் நலம் ..........உண்பது, குடிப்பதில் நடுநிலையானவர்.

முஸ்லிம்  தனது உடல் நிலையை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வதற்காக உண்பது, குடிப்பதில் நடுநிலையைப் பேணுவார். உணவை பேராசையுடன் அணுகவும் மாட்டார், முற்றிலும் குறைக்கவும் மாட்டார். அவரது முதுகெலும்பு நிமிர்ந்து நிற்கவேண்டும். அவரது வலிமையையும் ஆரோக்கியமும் உற்சாகமும் காக்கப்பட வேண்டும். இதுவே உணவுக்கான அளவுகோலாகும் .

[இறைவன் உங்களுக்கு அனுமதித்தவற்றை] நீங்கள் [தாராளமாக] புசியுங்கள்,, பருகுங்கள். எனினும் [அவற்றில்] அளவு கடந்து [வீண்] செலவு  செய்யாதீர்கள். ஏனென்றால் நிச்சயமாக அல்லாஹ் அளவு கடந்து [வீண்] செலவு செய்வோரை நேசிப்பதில்லை.
அல்குர்ஆன் .. 7..31]


உண்பது, குடிப்பதில் நடுநிலையை வலியுறுத்தி நபி [ஸல்] அவர்கள் கூறினார்கள்..  ''ஆதமுடைய மகன் நிரப்பும் பைகளில் மிகக்  கெட்டது  அவனது வயிறாகும் . சாப்பிடுவதாக இருந்தால் மூன்றில் ஒரு பகுதியை உணவுக்கும் மற்றொரு பகுதியைக் குடிப்பதற்கும் மூன்றாவது பகுதியை மூச்சு விடுவதற்கும் ஆக்கிக் கொள்ளட்டும்.
நூல்,, ஸூனன் திர்மிதி]

உமர் [ரலி] அவர்கள் கூறினார்கள்.. ''வயிறு நிரம்ப உண்பது மற்றும் குடிப்பதில் எச்சரிக்கையாக இருந்து கொள்ளுங்கள். ஏனெனில் அது ஆரோக்கியத்தைப் பாதித்து நோயிகளை உருவாக்கும்,, தொழுகையில் சோம்பலை ஏற்படுத்தும். அந்த இரண்டிலும் நடுநிலையை மேற்கொள்ளுங்கள். அது உடலை சீர்படுத்தி வீண் விரயத்தை தவிர்க்கும். நிச்சயமாக அல்லாஹ் கொழுத்த உடல்களை முற்றிலும் வெறுக்கிறான். நிச்சயமாக மனிதன் மார்க்கத்தைவிட தனது மனோஇச்சையைத் தேர்ந்தெடுத்தால் அழிந்து விடுவான்.
அல் கன்ஜ் ]

முஸ்லிம்  போதைப்  பொருட்களையும் செயற்கை உற்சாகத்தை அளிக்கும் மருந்துகளையும் தவிர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக அவைகளில் ஹராமானவைகளை முற்றிலும் தவிர்த்திட வேண்டும். விரைவாக உறங்கி விரைவாக எழுந்திட வேண்டும். நோய்க்  காலங்களில் மட்டுமே மருந்து சாப்பிட வேண்டும். அவரது வாழ்க்கை முறையே இயற்கையான உற்சாகத்திற்கும்  ஆரோக்கியத்திற்கும் காரணமாக அமைய வேண்டும்.

உடல் வலிமைமிக்க முஃமின் பலவீனமான முஃமினை விட அல்லாஹ்வுக்கு மிக உவப்பானவர் என்பதை உண்மை முஸ்லிம்  விளங்கி கொள்ளவேண்டும். இதை நபி [ஸல்] அவர்கள் உறுதிப்  படுத்தியுள்ளார்கள் . எனவே உடல் வலிமையைப் பேண  தனது வாழ்வில் ஆரோக்கிய வழிமுறைகளைக் கடைபிடிக்க வேண்டும்.

அல்லாஹ் மிக்க அறிந்தவன்.
இன்ஷாஅல்லாஹ் அடுத்த தலைப்பு    '' ஒரு முஸ்லிம்  உடல், உடையில் தூய்மையானவர். '' [உடல் பயிற்சி செய்து வருவார்]